Когда у человека возникают трудности с дыханием, может начаться паника, особенно если одышка произошла спонтанно. Важно знать, отчего развивается одышка, и как справиться с приступом самостоятельно.
Причины развития одышки
Спровоцировать одышку могут разные причины, одна из них – физическая нагрузка. Многие люди ведут неактивный образ жизни, работа заставляет больше сидеть, чем двигаться. Малоподвижность приводит к ослаблению легких и атрофии мышц. В данном случае одышка не является показателем развития патологического заболевания. Важно в свой график включить небольшие физические упражнения: бег, гимнастику или прогулку (можно добираться на работу пешком).
Одышка возникает и при частых спортивных тренировках. Это может быть вызвано такими заболеваниями:
Одышка в возрасте
- легочная эмболиябронхиальная астмаболезнь легких обструктивного характераишемия сердцапневмоторакспатологические отклонения коронарной артерии
Все эти заболевания опасны для здоровья и жизни человека, требуют своевременного вмешательства.
Нехватка воздуха в состоянии покоя свидетельствует о серьезных проблемах. Причинами являются:
- скопление плевральной жидкостиотечность нижних конечностейсердечная недостаточностьанемия (происходит приступообразно)паралич диафрагмыналичие постороннего предмета в дыхательных путяхстенокардия
Приступ одышки развивается при разных заболеваниях в определенном положении тела, поставить диагноз может квалифицированный врач.
Если человек задыхается во время ходьбы, это могут вызвать такие причины:
Одышка при ходьбе
- анемияпорок сердцапневмониясердечная недостаточностьхронический бронхитанорексия
У ребенка такое состояние способны вызвать следующие патологические отклонения:
Ожирение.Аллергическая реакция.Увеличение миндалин.Аденоиды.
При любой форме одышки следует обратиться в больницу для получения консультации.
Консервативные методы устранения одышки, профилактика
Нет определенного способа избавления от одышки, который идеально подойдет любому человеку. Врачи рекомендуют соблюдать профилактику, которая позволит поддержать организм в хорошем состоянии, поможет справляться с нехваткой кислорода и проблемами дыхания.
Читайте также:Хроническая ишемия головного мозга: лечение, стадии, симптомы и причины
Рекомендации специалистов:
Отказаться от вредных привычек. Спиртные напитки и курение вызывают серьезные патологии сердца и легких.Питание должно быть сбалансированным и регулярным. Не стоит заниматься голодовкой, однако переедание не менее вредно. Чтобы не перегнуть палку, можно расписать свой рацион, посоветовавшись с диетологом. Избыток массы тела часто способствует одышке.
Правильное питание
Физические и спортивные нагрузки. Врачи рекомендуют ежедневно выполнять зарядку, один раз в неделю посещать спортивные комплексы для выполнения физических упражнений.Своевременно проходить консультацию у своего лечащего врача. Не стоит терпеть, когда положение будет критичным, или когда боль станет невыносимой. Даже при отличном самочувствии рекомендуется каждые полгода проходить осмотр у терапевта. Это поможет предотвратить многие серьезные заболевания и начать их лечение на начальной стадии развития.
Если произошла одышка, важно оказать первую помощь:
Пострадавшего нужно как можно скорее посадить на возвышенность.Успокоить человека, ведь паника или стресс вызывает спазмы дыхательных путей, увеличивает сердечный ритм.Если есть возможность, вывести больного на улицу или наполнить помещение свежим воздухом, открыв дверь и окно.Положительно влияет высокий уровень влажности, поэтому в комнате можно развесить мокрые вещи или вскипятить чайник.Снять с человека стесняющую одежду: пояс, галстук или шарф.
После оказанной помощи вызвать машину скорой помощи.
Народная терапия – рецепты травяных сборов
Народная медицина не является основным методом лечения, но эффективно помогает справиться со многими трудностями, в том числе с одышкой.
Чтобы улучшить работу дыхательных путей и стабилизировать поступление кислорода в кровь, готовится травяная настойка.
Ингредиенты:
Настойки трав
- липамелиссачерноплодная рябинатысячелистниквалерианазверобойпустырникмед (200 грамм)красное вино (один литр)
Способ приготовления:
Все травы нужно взять в одинаковой пропорции, по 5 граммов. Нужно высыпать их в емкость, желательно чтобы она была стеклянная, и залить содержимое вином. Банку плотно закрыть крышкой и отправить в теплое помещение на 10 дней. Через указанный срок настойка процеживается, теперь нужно добавить майский мед, и все тщательно перемешать. Емкость снова оставляется на 10 дней в тепле. Готовый настой принимается после еды по одной столовой ложке, 4 раза в сутки.
Читайте также:Лечение гайморита лазером: особенности лазерной терапии
Рецепты при психогенной одышке:
- Рецепт № 1: настойка пустырника. Траву необходимо измельчить, полученную массу залить кипятком, и оставить настаиваться примерно на 60 минут. Принимать средство можно несколько раз в день.Рецепт № 2: мелиссовая настойка. 20 грамм растения заливают стаканом кипятка, несколько минут настаивают. Настой принимается до 3 раз в сутки.
Если одышка возникает из-за проблем с сердцем, рекомендуется следующий рецепт:
Готовится чесночное масло. Понадобится растительное масло и несколько зубчиков чеснока. Чеснок измельчается и заливается подсолнечным маслом, лекарство нужно хранить в холодильнике. Принимают по чайной ложке, для эффективности одновременно можно выпивать чайную ложку сока лимона. Масло пьется перед трапезой, три раза в день.
Все средства имеют как положительные, так и отрицательные стороны. Не стоит использовать все методы одновременно. Проконсультируйтесь с врачом и выберите одно подходящее лечение.
Итак, чтобы избежать одышки, нужно вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Своевременная консультация с врачом поможет избежать развития серьезных патологий. Травы и растения помогут убрать приступ, но при систематических проблемах затрудненного дыхания не стоит заниматься самолечением. Нужно выявить источник проблемы и устранить его.
Источник: