Злоупотребление алкоголем практически всегда приводит к развитию похмельного синдрома. Данное явление представляет собой состояние человека, развивающееся вследствие интоксикации организма продуктами распада алкоголя. Патология сопровождается как психологическими, так и физиологическими нарушениями. Чтобы избавиться от последствий обильного приема алкоголя, следует знать о наиболее эффективных средствах от похмелья.
Признаки похмельного синдрома
Похмелье сопровождается определенными симптомами, интенсивность и характер которых зависит от нескольких факторов. Тяжелее всего синдром переносится людьми, употребляющими алкогольные напитки в течение длительного промежутка времени. Запой вызывает хроническую интоксикацию, при которой нарушаются функции всех органов.
Выход из запоя сопровождается абстинентным синдромом, который не следует путать с более распространенным явлением – похмельем, которое может возникать в случае, если человек крайне редко выпивает.
Характерные симптомы похмелья:
- Нервные расстройства. Подавляющее число симптомов похмелья провоцируются попаданием отравляющих веществ в ткани мозга. Из-за этого человек после злоупотребления спиртным испытывает сильные головные боли, головокружение, дезориентирован в пространстве. Одновременно отмечается дрожь в пальцах, реже в мимических мышцах. Во время похмельного синдрома повышается чувствительность к звукам и яркому свету.
Похмельный синдром
Нарушения со стороны органов ЖКТ. Алкогольные напитки оказывают прямое воздействие на пищеварительную систему, так как принимаются внутрь. Избыточный алкоголь организм не может полноценно перерабатывать, так как для этого требуется большое количество ферментов. Из-за повышенной нагрузки у пациента возникает тошнота с приступами рвоты, боли в животе. Из-за нарушения активности кишечника возникает понос.Нарушения работы сердца. При алкогольном отравлении организм активирует защитный механизм, направленный на очищение крови от продуктов распада спирта. Скорость сердцебиения увеличивается чтобы кровь быстрее фильтровалась почками. Из-за этого характерными симптомами синдрома являются тахикардия, повышенное давление. Реже отмечается гипотония.Эндокринные расстройства. Негативное воздействие на железы внутренней секреции приводит к тому, что у пациента возникает усиленное потоотделение. Возможно образование отеков, опухание в области лица или конечностей. Губы больного, как правило, пересыхают так же, как и ротовая полость. Данное явление возникает вследствие обезвоживания организма.Психические изменения. Человек, испытывающий последствия злоупотребления алкоголем, часто испытывает выраженное чувство тревоги и беспокойство. Также для похмелья характерно чувство вины, которое возникает у пациентов даже в том случае, если во время опьянения их поведение не выходило за рамки этикета. Настроение больного плохое, состояние близко к депрессии.
Такие симптомы похмелья являются естественным результатом злоупотребления спиртным. Однако при помощи специальных методов и рецептов можно значительно улучшить состояние пациента, облегчить процесс восстановления организма.
Питье при похмелье
Одна из причин развития похмелья заключается в том, что из-за воздействия спиртного в организме неправильно распределяется жидкость. Ошибочно считать, что алкоголь провоцирует обезвоживание. Дегидратация вызывается тем, что организм принимает воду за алкоголь, и поэтому стремится как можно быстрее вывести его, не давая полноценно поступать в ткани, чтобы избежать сильного отравления.
Пить больше воды
Ввиду этого, одним из важнейших правил лечения синдрома – восстановление водного баланса в организме, что возможно только путем правильного питьевого режима. Вопрос о том, что пить при похмелье, волнует очень многих, так как в настоящий момент известно немало средств, которые якобы помогают устранить недуг.
Простейшим вариантом является употребление большого количества воды. Она позволяет нормализовать уровень жидкости в организме, активизировать работу пищеварительных органов, а также избавиться от сухости во рту.
Сначала пить воду рекомендуется маленькими порциями. Непосредственно после пробуждения советуют набрать жидкость в рот, немного подержать, чтобы избавиться от пересыхания. После этого советуют делать по 3-4 небольших глотка.
Это необходимо для того, чтобы не перегружать желудок. В противном случае у пациента может возникнуть рвота. Постепенно объем выпиваемой жидкости следует увеличивать. Принимать воду рекомендуется по мере возникновения чувства жажды.
Что еще можно пить при синдроме:
- Соки. В целях лечения похмелья многие врачи советуют употреблять соки, выжатые из цитрусовых. Однако необходимо помнить о том, что они оказывают раздражающее воздействие на желудок. Поэтому если у пациента присутствует тошнота и рвота, сок рекомендуется наполовину разбавить водой.Рассол. Для устранения негативных проявлений советуют употреблять рассол, полученный из кислой капусты или соленых огурцов. Их польза объясняется тем, что в них содержится большое количество витаминов, минералов и солей, которые восполняют потери организма, нанесенные алкоголем. Кроме этого, хороший рассол оказывает бодрящее действие, за счет чего пациент быстрее приходит в себя после застолья.
Использование айрана
Зеленый чай. Такой напиток советуют употреблять в сочетании с медом. В чае содержится большое количество антиоксидантов – веществ, которые помогают выводить токсины и очищать организм. Мед же является источником глюкозы, которая питает головной мозг и способствует его скорейшему восстановлению после интоксикации.Кисломолочная продукция. Эффективным средством от похмелья считается кефир и айран, которые содержат большое количество полезных бактерий, восстанавливающих работу кишечника. Кроме этого, в состав входят минеральные вещества, положительно воздействующие на нервную систему. Некоторые врачи также советуют употреблять жидкие йогурты без вкусовых добавок.Французский коктейль. Средство готовится с использованием белого вина и газировки. Необходимо смешать по 0.5 стакана белого вина и газированной воды, добавить в жидкость лимонный сок. Полученную смесь размешивают и выпивают залпом. Газированная вода обеспечивает быстрое всасывание аскорбиновой кислоты, а вино позволяет улучшить настроение и снять другие симптомы.
Таким образом, при похмелье важно восстанавливать водный баланс, что рекомендуется делать при помощи обычной воды или чая, соков, молочных продуктов.
Правильное питание
В значительной степени организм страдает во время похмелья из-за недостатка питательных веществ. Даже если человек при застолье хорошо закусывал, пищеварительная система не может полноценно переваривать и всасывать пищу. Поэтому при похмелье рекомендуется не сидеть голодным, а употреблять легкоусвояемые и полезные продукты.
Читайте также:Диета Кати Миримановой: принцип питания, противопоказания, польза, перечень продуктов, недельное меню
Что следует есть при синдроме:
- Банан и киви. Такие продукты обогащены калием, уровень которого резко падает при избыточном потреблении спиртного. Из-за сильной тошноты многие люди отказываются от употребления фруктов. Поэтому представленные продукты рекомендуется использовать для приготовления смузи в сочетании с кефиром или йогуртом.Яйца. Содержат необходимые организму аминокислоты, которые питают организм энергией и защищают печень от негативного воздействия спирта. Кроме этого, в состав входит оптимальное количество жира, который активизирует работу органов ЖКТ, но при этом не перегружает их. Употреблять яйца можно в сыром виде или в виде легкого белкового омлета.
Овсянка с бананами и медом
Овсяная каша. Содержит большое количество углеводов, выступающих в качестве легкоусвояемого источника энергии. Также в овсянке содержится витамин В, магний, кальций, которые способствуют нейтрализации вредных компонентов алкоголя, восстановлению нормального уровня глюкозы в организме. Употреблять кашу рекомендуется в горячем виде.Морепродукты. При похмелье советуют кушать креветки, мидии, кальмары, нежирную рыбу. В состав представленных продуктов входят насыщенные жиры, фосфор и натрий, которые помогают организму бороться с последствиями алкогольного опьянения. Также морепродукты содержат вещества, которые снижают чувствительность органов к токсинам. Употреблять такую пищу советуют в небольших количествах и только после того, как у пациента исчезла тошнота.Рисовая каша. Данное блюдо является своеобразным сорбентом, который очищает пищеварительные органы от токсинов и быстро выводится из организма. Кашу рекомендуется употреблять в теплом виде. Оптимальная порция составляет 150-200 г.Мед. Рекомендуется употреблять из-за содержащихся углеводов и витаминов. Кроме этого, в состав входят ферментные вещества и органические кислоты, благодаря которым организм быстрее выводит из организма остатки алкоголя. Употреблять мед советуют малыми порциями (1-2 чайных ложки) в течение всего дня.
В целом, существует множество продуктов и блюд, помогающих бороться с похмельным синдромом.
Лекарства
Похмельный синдром – очень распространенное явление, а потому неудивительно, что сегодня существует большое количество препаратов, чье действие направлено на устранение недуга.
Традиционным медикаментозным средством считает Аспирин, однако его принимать не рекомендуется, так как он негативно влияет на работу сердца, разжижает кровь, а также в сочетании с алкогольными токсинами, еще больше отравляет организм.
Для лечения похмелья могут использоваться такие препараты:
- Сорбенты. Препараты, чье действие направлено на очистку ЖКТ от токсинов. Применяются при отравлениях, в том числе вызванных алкоголем. При похмелье можно принимать активированный уголь, а также препараты Энтеросгель, Смекта, Полисорб. К слову, пить сорбенты рекомендуется еще во время застолья и перед отправкой ко сну. Это позволяет снизить нагрузку на организм, благодаря чему похмельный синдром менее выражен.Антипохмелин. Средство советуют принимать во время употребления алкоголя, так как действующие компоненты нейтрализуют токсическое воздействие спирта. При похмелье эффект менее выражен, однако средство помогает снизить нагрузку на пищеварительную систему и очистить организм.
Самое простое средство — активированный уголь
Зорекс. Действующее вещество – унитиол, ускоряет окисление остатков алкоголя и их выведение из организма. Благодаря этому устраняют общие признаки интоксикации. Препарат считается сильнодействующим, однако может вызвать аллергическую реакцию.ДринкOff. Представляет собой препарат на растительной основе. Содержит компоненты, ускоряющие выведение алкоголя из организма, а также вещества способствующие восстановлению нормальной работы органов. Средство устраняет головокружение, головную боль и тошноту, улучшает работу мозга.Пиэль-Алко. Действие таблеток направлено на предотвращение и устранение похмелья. В состав входит большое количество витаминов, а также пируват натрия, который нейтрализует действие токсинов, за счет чего устраняются неприятные симптомы.Алка-Зельтцер. Выпускаются в виде шипучих таблеток. Лекарство содержит аспирин, в сочетании с лимонной кислотой и содой. Средство устраняет основные похмельные симптомы, однако не рекомендован к употреблению при повышенном артериальном давлении.Медихронал. Представляет собой комплекс, состоящий из двух препаратов с разными компонентами. После приема лекарство выводит из организма токсины, за счет чего устраняются характерные симптомы отравления. Эффект отмечается в течение 30 минут после применения. Может использоваться в профилактических целях, а также применяется для предотвращения развития алкоголизма.Зеналк. Растительный противопохмельный препарат, содержащий в своем составе экстракты цикория, финиковой пальмы, эмблики. Эти компоненты ускоряют обмен веществ, способствуют очищению печени, а также снижают интенсивность симптомов.
Читайте также:Какую обувь носить при плоскостопии — оптимальные критерии выбора
Многочисленные препараты от похмелья могут использоваться для быстрого устранения симптомов интоксикации и улучшения общего состояния пациента.
Народные методы
Существуют разнообразные средства от похмелья в домашних условиях, которые могут использоваться в качестве альтернативы медикаментозному методу. Однако необходимо помнить, что эффективность таких средств менее выражена.
Методы устранения синдрома:
- Контрастный душ. Считается, что такая процедура способствует нормализации работы сердца, а также ускоряет выведение продуктов распада спиртного через потовые железы. Сначала необходимо постоять под горячей струей, после чего снизить температуру воды. Такие контрасты повторяются 2-3 раза, после чего следует тщательно протереться полотенцем.
Имбирный напиток с цитрусовыми
Корень имбиря. С его помощью готовится лечебный напиток, помогающий устранять синдром. Нужно срезать и измельчить 2-3 см имбирного корня, залить его 2 стаканами воды и варить 10 минут. В готовое средство рекомендуется добавить сок, выжатый из 1 апельсина или лимона.Яйцо с уксусом. Необходимо вылить 1 яйцо в стакан, добавить в него несколько капель уксуса, по 1 щепотке перца и соли. Смесь размешивают и выпивают залпом.Молоко с маслом. Такой нетрадиционный метод считается очень полезным, так как позволяет очистить кишечник от остатков алкоголя. В стакан теплого молока добавляют 1 ложку касторового масла. Тщательно размешав, жидкость выпивается за 1 прием.Отвар бархоток. Необходимо залить 8 цветков 1 л кипятка, после чего поставить на огонь и варить еще несколько минут. После этого 200 мл отвара сливается, а остальная жидкость варится еще 6 минут. Лекарство нужно пить когда оно остынет, по 1 стакану 3 раза в сутки.
В целом, для устранения похмелья используются многочисленные народные средства, однако их следует принимать только при отсутствии каких-либо противопоказаний.
Супы против похмелья
Популярным методом лечения синдрома считается употребление супов. Прием таких блюд позволяет обеспечить организму питательные вещества, необходимые для его восстановления, при этом не нагружая пищеварительную систему. Кроме этого, суп является жидким блюдом, поэтому оно положительно влияет на баланс жидкостей в организме.
Какие супы рекомендуется есть при похмелье:
- Куриный бульон. Содержит незначительное количество жиров, которые в жидком виде хорошо усваиваются организмом. Бульон рекомендуется употреблять в теплом виде с добавлением соли. От острых специй рекомендуется отказаться. Вместе с бульоном следует съедать небольшое количество куриного мяса и овощей.
Полезный куриный бульон
Мясная солянка. Рекомендуется употреблять после устранения симптомов интоксикации. Суп готовится из нескольких видов мяса и копченостей, а потому содержит большое количество жиров. Несмотря на это, содержание соленых огурцов и томатного сока делает такой суп идеальным средством от похмелья и позволяет обогатить организм питательными веществами.Рассольник. Готовится с использованием соленых огурцов, которые сами по себе являются сильнодействующим антипохмельным средством. Также в состав супа входят овощи и свиное мясо, которое является источником жиров.Рыбная уха. Содержит легкоусвояемые жирные кислоты и минеральные компоненты, помогающие устранить синдром. Готовить уху советуют из речной рыбы в сочетании с овощами и зеленью.
Употреблять супы рекомендуется не только для улучшения состояния, но в первую очередь для устранения голода. Поэтому лучше всего принимать такую пищу при возникновении чувства голода. При этом не советуют переедать.
Инструкция по лечению синдрома
Условно процесс устранения похмелья можно разделить на несколько этапов. Соблюдение такого алгоритма позволяет быстрее избавиться от тяжелых симптомов.
Основные этапы:
Чистка желудка. При наличии рвоты не следует принимать противорвотные средства или каким-либо способом препятствовать позыву. Напротив, рекомендуется выпить большое количество подсоленной воды, чтобы вызвать рвоту. Это позволяет очистить желудок от остатков алкоголя и частично устранить неприятные симптомы. Также может использоваться очистительная клизма, прием сорбентов.
Хорошенько выспаться
Устранение основных симптомов. Осуществляется при помощи препаратов. После того, как пациент принял выбранное противопохмельное средство, рекомендуется на некоторое время прилечь, по возможности уснуть. Сон способствует скорейшему устранению симптомов.Восстановление водного баланса. После того, как принятые препараты подействовали, можно активно употреблять жидкость и принимать пищу. Переедать при этом категорически запрещено. Если интоксикация сильная и рвота не прошла, необходимо ожидать момента ее устранения, периодически выпивая воду или другие разрешенные напитки.Детоксикация организма. Этап предполагает повторное применение препаратов-сорбентов, а также использование вспомогательных лекарственных средств. К ним относятся гепатопротекторы и ферментные вещества. В некоторых случаях целесообразен прием лекарств от диареи.
Чтобы ускорить восстановление, пациенту рекомендуется больше двигаться. Активное движение ускоряет процесс очищения крови. При возможности, больной может совершить легкую физическую зарядку. Однако важно помнить о том, что после алкогольной интоксикации серьезные физические нагрузки противопоказаны.
Облегчить состояние позволяют прогулки на свежем воздухе. За счет обогащения мозга кислородом ускоряется нейтрализация токсинов.
Читайте также:Как первый раз купать младенца, пошаговая инструкция, что подготовить для первого купания
Что запрещено делать при похмелье
Существует целый ряд запретов, действующих при наличии у пациента похмельного синдрома. В противном случае состояние интоксикации может усугубиться, и выраженные симптомы сохранятся на длительный промежуток времени.
При синдроме запрещается:
Нельзя похмеляться алкоголем
- Осуществлять одновременный прием сорбентов и других лекарствЗлоупотреблять жирной пищейПить противорвотные лекарстваУпотреблять препараты на основе Парацетамола и АспиринаПринимать седативные средства, психотропные веществаПить много кофе
Распространенной ошибкой является одновременное использование нескольких антипохмельных средств. Использовать сразу несколько методов не рекомендуется, так как это может навредить организму.
Не рекомендуется устранять похмелья путем употребления алкоголя. Несмотря на то, что такой метод помогает избавиться от симптомов, он усиливает интоксикацию. К тому же, повышается вероятность того, что человек повторно пьянеет, что в свою очередь чревато входом в запой.
При похмелье действует несколько ограничений, нарушение которых приводит к негативным последствиям.
Бесполезные методы лечения
Известно немало средств, эффективность которых ставится под сомнение. В настоящий момент доказана неэффективность целого ряда средств, которые раньше пользовались большой популярностью при похмелье.
К ним относятся:
- Крепкий кофе. Считается, что напиток позволяет избавляться не только от синдрома, но и от алкогольного опьянения. На самом деле тонизирующее воздействие кофеина неблагоприятно влияет на головной мозг при интоксикации. К тому же, избыток кофеина может вызвать спазм сосудов, из-за чего возникает повышенное давление.Плотный завтрак. Употребление большого количества пищи не способствует устранению похмелья. Если человек может утром после застолья съедать много пищи, значит интоксикация слабая, и в таком случае ошибочно говорить о наличии похмельного синдрома.
Кофе не даст облегчения
Энергетические напитки. Такой способ лечения похмелья приобрел широкую популярность, однако эффективность метода ставится под сомнения многими врачами. Содержащиеся в напитках вещества препятствуют полноценному выведению остатков алкоголя. Кроме этого, всем известно, что энергетики негативно влияют на работу сердца, которое и так подверглось нагрузке.Прием алкоголя. Чтобы избавиться от мучительных симптомов, многие предпочитают принимать алкоголь в утреннее время. Такой способ на время избавляет от недуга, однако позже синдром возвращается.Но-Шпа. Считается, что спазмолитический препарат устраняет болевой синдром, рвотный позывы и в определенной степени оказывает бодрящее действие. В реальности лекарство не помогает от похмелья и оказывает слабовыраженный обезболивающий эффект.Ароматерапия. Эфирные масла положительно влияют на организм, однако при сильной алкогольной интоксикации их действия недостаточно. Использовать подобные методы рекомендуется для оказания успокоительного эффекта на организм. При лечении похмелья важно, напротив, активизировать его деятельность и направить ее на очищение.
В целом, существуют методы лечения похмелья, которые не оказывают ожидаемый эффект или вовсе не действуют.
Отзывы
На различных интернет-форумах можно найти множество отзывов об определенном методе лечения похмелья. Однако важно помнить и о том, что разные средства не одинаково эффективны. Поэтому выбрать наиболее действенное лекарство можно только на собственном опыте.
Опыты пользователей:
Яна. При похмелье лучше всего выпить стакан кефира. Он действительно облегчает состояние и в отличии от других продуктов хорошо пьется при тошноте. После обеда лучше всего кушать щи или куриный суп.Ярослав. Утром, после пробуждения, следует принять пару таблеток Аспирина. Если после этого состояние улучшается, можно покушать, после чего лучше всего ложиться спать.Дарья. Мне от похмельного синдрома лучше всего помогает препарат Глутаргин. Он защищает печень от токсинов и ускоряет их выведение из организма. До момента улучшения ничего не ем, только пью воду.Сергей. Если утром после застолья болит голова, рассасываю несколько таблеток Глицина. Головная боль проходит, начинаешь чувствовать себя бодрее. Хотя следует признать, что такое лекарство помогает не всегда.Саша. Предпочитаю лечиться проверенными способами – рассолом, зеленым чаем, куриным бульоном. Хотя пользу таблеток от похмелья не отрицаю.
Многочисленные отзывы указывают на то, что от похмелья помогают избавляться не только медикаментозные средства, но и правильный питьевой режим и питание, а также народные средства.
Похмельный синдром – последствие злоупотребления алкоголем, сопровождаемое множеством выраженных симптомов. Чтобы устранить признаки интоксикации и улучшить состояние, могут использоваться разнообразные методы, в том числе аптечные препараты, народные средства, похмельные продукты и блюда.
Источник: