Какую обувь носить при плоскостопии — оптимальные критерии выбора

Когда у пациента проявляются признаки деформации ступней, врач может поставить диагноз плоскостопие. При этом заболевание имеет свойство протекать как в практически незаметном виде, так и мешать возможности передвигаться. Рекомендуется обратиться к специалисту и уточнить какую обувь носить при плоскостопии. Если не начать лечебный процесс, возникают проблемы с суставами различных типов.

Влияние обуви на плоскостопие

Плоскостопие представляет собой распластанность сводов стопы – поперечного или продольного.

Главное назначение обуви – равномерное распределение воздействия механического типа во время бега человека, а также смягчение при прыжке. Одновременное взаимодействие с мышцами ног и связками своды наделяют ступню амортизацией и устойчивостью.

На формирование плоскостопия воздействуют различные факторы:

У маленьких детей — неправильно подобранный размер, а также ношение неудобных ботинок, которые дополнительно нагружают своды ступней.У женщин на деформацию ступней действуют туфли на каблуке, превышающем 10 см. Наибольшую опасность составляет узкая структура ботинок.Сидячий или малоподвижный образ жизни, слабость связок и мышц ступней и икроножной мышцы.Лишние жировые отложения, что повышает нагрузку на ступню.

Благодаря этим причинам стопа начинает отекать и расплющиваться. В такой ситуации характерно проявление болезненных ощущений на различных участках ног: голени, ступне, пояснице и бедрах.

Первая степень плоскостопия и высота каблука

Первичная степень развития плоскостопия не отличается существенными изменениями. Обувь в такой ситуации требуется выбирать так, чтобы учитывать высоту каблука, но при этом ориентироваться на собственные ощущения. Если в таких ботинках комфортно, ноги длительный период не ощущают усталости и болезненного дискомфорта, то обувь подходит для повседневного ношения.

Специалисты не рекомендуют носить людям с такой патологией туфли на каблуке с высокой танкеткой или узкой неустойчивой шпилькой. Также отказаться придется от каблука, не имеющего возможности поддерживать всю пятку полностью.

В качестве рекомендаций советуют обратить внимание на ботинки с гибкой подошвой, с легким, не агрессивным подъемом. Лучше всего ступня будет себя чувствовать в такой ситуации со специальным поддерживающим задником. Стоит приобрести щадящие варианты ботинок из нубука или мягкой, принимающей ориентиры ноги, замши.

Если отказаться от всех рекомендаций и продолжать носить экстремально высокие каблуки, то ступня с легкостью деформируется в большей степени и перейдет на следующую ступень развития заболевания.

Читайте также:Как сделать щетину гуще и красивее

Вторая степень и выбор обуви

При умеренной деформации стопы изменяют свою структуру: наблюдается приплюснутость, которая заметна визуально, без дополнительных приспособлений. На данной стадии присутствуют частые боли в костях ступни и голеностопе. Подбор в такой ситуации для человека очевиден: простые туфли или ботинки не подходят, человек прибегает к использованию ортопедических экземпляров, а также к использованию специальных подкладок и стелек.

О выборе обуви смотрите передачу Жить здорово.

В сложившейся ситуации функционирование ступни нарушено. Нагрузка тела распределяется неравномерно. Благодаря этому формируются боли при отдыхе и передвижении, натяжение связок, пятка слегка отходит.

Если правильно подобрать обувь, то она не только блокирует дальнейшее развитие деформации, но и тормозит формирование патологий всего опорно-двигательного аппарата.

Обувь при третьей степени

При развитии данной стадии деформации ступни консультация ортопеда обязательна. Это необходимо из-за того, что при самостоятельном выборе туфлей можно спровоцировать тяжелые последствия.

При диагностировании третьего этапа плоскостопия у человека наблюдаются ярко выраженные изменения ступни, которые видны даже при обычном осмотре. Выявляются постоянные интенсивные болезненные ощущения, передвижение затруднено. Боли также присутствуют в поясничной зоне, в мышцах ног, коленях, внутренней части бедер и даже в подошве.

Стопа у пациента сильно подвергается деформации, подошва подлежит расширению, происходит искривление пальцев, которые удлиняются и на них появляются натоптыши. Стопа расплывается до такой степени, что при измерении ее высота составляет всего 1,7 см, при этом пятка выгибается наружу.

Особенности выбора для взрослых: мужчин и женщин

Осуществлять подбор обуви взрослому человеку при возникновении симптомов плоскостопия рекомендуется при наличии серьезных нагрузок на ноги. Стоячая работа, длительное пребывание на ногах, забеги на дистанции и постоянная ходьба – все это факторы, которые провоцируют развитие ортопедической проблемы.

Необходимо подобрать туфли таким образом, чтобы они помогали избавиться от возникшей деформации. Выделены в таблице 1 отдельные критерии для выбора ботинок для женщин и мужчин.

ЖенщиныМужчиныСтруктура подошвы не должна быть плоской и твердойПодошва должна быть мягкая, а задний конец отличаться плотностьюНе стоит носить узкие модельные сапожки, рекомендуется отдавать предпочтение экземплярам средней полнотыНосок требуется широкого образца, но также можно допустить наличие небольшого каблукаКаблук максимально возможной высоты – 5 смОбязательное наличие шнурковФасон должен полностью обеспечивать устойчивость и поддерживать пятку по всему периметру, а не только в центральной частиЛетние туфли не должны стягивать ступню, лучше чтобы они дышали и были легкимиВнутренняя сторона ботинок не должна содержать толстых швов, которые могут натиратьВысота для плотного прилегания боковых сторон должна быть не ниже щиколотки

Для женщины подобрать оптимальный вариант достаточно проблематично: хочется иметь и красивую обувь, но и позволяющую устранить боль при передвижении.

Читайте также:При раковых заболеваниях важно употреблять в пищу антираковые продукты питания. Как же это сделать правильно, чтобы победить рак?

Выбор для детей и подростков

Если у ребенка фиксируется плоскостопие, то при выборе обуви необходимо смотреть не на красочный дизайн, а на лечебное действие. Требуется подбирать только качественные материалы для ношения: натуральная кожа. Задник в таких моделях более завышен и для твердости укреплен. На подошве присутствует специальное углубление в области пятки и стоит на вкладыше умеренной жесткости.

Ортопедические ботинки должны быть снабжены супинатором. Он бывает стандартной формы или его специально изготавливают, учитывая особенности маленькой ножки, а также медицинских предписаний.

В такой ситуации стоит придерживаться следующих правил подбора обуви:

Каблучок у ботинок – не выше 1 см.Отсутствие липучек, приветствуются застежки, шнуровка, ремешки. Они требуются для удерживания суставов голеностопа, фиксирования ноги и блокирования выкручивания ступни.

Но при подборе ботинок также переусердствовать не стоит. Если ребенку не подходит определенная модель, лучше не стоит заставлять его в ней ходить, организм малыша еще длительный период подлежит формированию, поэтому стоит подобрать максимально подходящую обувь.

Для подростков также существуют критерии подбора, но ребенок в таком возрасте уже способен контролировать собственные предпочтения и объяснить присутствие или отсутствие дискомфорта:

Задник обязательно плотный.Ортопедические вкладыши.Передняя часть овальной формы широкого типа.Рекомендуется шнуровка вместо липучек. Это позволяет контролировать плотность обхвата.Высота каблука до 4-х см.

Приобретение туфлей стоит перенести не на утро, а на вторую половину дня. В это время нога начинает уставать, возникает отечность и увеличение размера. Благодаря такой деформации можно подобрать именно необходимый размер, который сможет нейтрализовать изменения к окончанию дня.

Модели коррекционного характера

Обувь для лечебных целей требуется сразу начинать носить, как только выявлены признаки деформации. Для этих целей разработаны корректирующие модели. Они практически не отличаются от стандартных туфель.

При незначительных дефектах специалист может назначить только стельки корректирующего типа или специальные вставки. Но на поздних стадиях без изготовления ботинок под индивидуальный заказ не обойтись.

Обувь шьется из натуральных материалов. Пятка и средняя часть подлежат фиксации задником жесткого типа и стабилизаторами, применяются супинаторы. Ботинки разрабатываются таким образом, чтобы нагрузка на ступню распределялась по всему периметру.

Читайте также:Диета при крапивнице у взрослых – список полезных и опасных блюд

Подошва у такой обуви не должна быть скользкой. В правильных моделях всегда имеется каблук Томаса. Он не позволяет пятке заваливаться внутрь.

Вставки и вкладыши

Незначительное искривление можно подкорректировать с помощью вставок в ботинки и упражнениями для гимнастики. Стельки специального типа с наличием супинатора в зоне пятке изготавливаются для пациента по отдельному заказу, но при этом есть 2 варианта:

ВП-1 – она изготовлена для поддержания свода стопы с использованием подсводника жесткого типа.ВП-2 – назначается при плоско-вальгусной деформации с целью корректировки. В таком приспособлении имеются углубления со сводами продольного типа для пяточного супинатора и пятки.

Обычно стельки, которые изготавливаются для широких масс использования, не имеют эффективности и не способствуют получению ожидаемого положительного результата. Это обусловлено тем, что людей с одинаковой проблемой деформации стоп не существует. Поэтому ортопеды рекомендуют отдавать предпочтение изделиям изготовленным индивидуально.

Что нельзя носить

Плоскостопие – опасная патология ног. Она может не только нарушить возможность нормально передвигаться. Поэтому стоит при возникновении признаков деформации отказаться от следующих разновидностей туфлей:

    Тесные и узкие моделиБотинки или сапоги на узкой танкетке или крупной платформеЭкземпляры с подошвой, которая не имеет возможности гнуться при ходьбеБотинки свободного типа, большие по размеру, которые плохо прилегают к ступне

Стоит отказаться от высоких каблуков, превышающих 5 см. При более высокой шпильке масса тела переносится на переднюю часть ступни, что провоцирует еще большее усиление плоскостопия, а также стимулирует формирование вальгусной деформации суставов больших пальцев.

Уход за обувью

Ортопедические ботинки требуют особого ухода. Их протирают влажной тряпочкой или губкой. Не рекомендуется применять для чистки поверхности моющее средство или хозяйственное мыло: они разъедают верхнюю основу, оставляя разводы и пятна. Для замши применяют только мягкую сухую щетку.

При сушке ботинок категорически запрещено размещать их рядом с обогревателями или другими отопительными приборами. Повышенная температура способствует искривлению структуры туфлей.

Стоит отказаться от хождения по гравию, щебню или другой каменистой поверхности. Такая поверхность стимулирует расшатывание каблука, колодки и деформацию подошвы, что приводит к ухудшению прочности фиксации ступни.

Таким образом, плоскостопие – заболевание, которое необходимо сразу лечить. Поэтому рекомендуется обратиться к ортопеду и точно определить какую обувь носить при плоскостопии разрешено, а от какой стоит отказаться.

Источник: vselekari.com